Y "tri set" o atal epidemigau:
gwisgo mwgwd;
cadwch bellter o fwy nag 1 metr wrth gyfathrebu ag eraill.
Gwnewch hylendid personol da.
Amddiffyn "pum angen":
dylai'r mwgwd barhau i'w wisgo;
Pellter cymdeithasol i aros;
Defnyddiwch ddwylo i orchuddio'ch ceg a'ch trwyn wrth besychu a thisian
Golchwch ddwylo'n aml;
Dylai'r ffenestri fod mor agored â phosibl.
Nodiadau Canllaw ar Wisgo Masg
1. Rhaid i bobl â thwymyn, trwyn stwff, trwyn yn rhedeg, peswch a symptomau eraill a'r staff sy'n eu hebrwng wisgo masgiau wrth fynd i sefydliadau meddygol neu leoedd cyhoeddus (mannau).
2. Argymhellir bod yr henoed, y rhai sydd heb gwmni a'r cleifion â chlefydau cronig yn gwisgo masgiau wrth fynd allan.
3. Rydym yn annog unigolion i gario masgiau gyda nhw. Argymhellir gwisgo masgiau mewn Mannau Cyfyng, ardaloedd Gorlawn a phan fydd angen i bobl ddod i gysylltiad agos ag eraill.
Dull cywir o olchi dwylo
Mae "golchi dwylo" yn golygu golchi dwylo gyda diheintydd dwylo neu sebon a dŵr rhedegog.
Gall golchi dwylo'n gywir atal y ffliw, clefyd y dwylo, y traed a'r genau, dolur rhydd heintus a chlefydau heintus eraill yn effeithiol.
Defnyddiwch ddulliau golchi dwylo priodol a golchwch ddwylo am o leiaf 20 eiliad.
Techneg golchi saith cam i gofio'r fformiwla hon: "tu mewn, tu allan, clip, bwa, mawr, sefyll, arddwrn".
1. cledr, cledr wrth gledr rhwbio ei gilydd
2. Cefn eich dwylo, cledrau cefn eich dwylo. Croeswch eich dwylo a'u rhwbio
3. Clampiwch eich dwylo at ei gilydd, cledr wrth gledr, a rhwbiwch eich bysedd gyda'i gilydd.
4. Plygwch eich bysedd yn fwa. Plygwch eich bysedd yn dynn at ei gilydd a rholiwch a rhwbiwch.
5. daliwch y bawd yn y palmwydd, cylchdrowch a rhwbiwch.
6. Codwch eich bysedd i fyny a rhwbiwch flaenau eich bysedd gyda'i gilydd yn eich cledrau.
7. Golchwch yr arddwrn.
Amser postio: Mai-24-2021